MenoBalance Power
Pierde grasa, gana fuerza y vuelve a sentirte tú misma
Sin dietas extremas ni radicalismos. Adelgaza y renuévate con más motivación que nunca, gracias a una estrategia pensada especialmente para ti.
Contar calorías o hacer ayunos sin tener resultados es síntoma de algo seguro: No has tenido en cuenta tus procesos hormonales y tu nivel de flexibilidad metabólica
Un cuerpo inflamado es incapaz de tener salud, energía y perder grasa.
El problema no es tu cuerpo, es la estrategia
Porque es la capacidad de tu cuerpo para cambiar de fuente de energía: dejar de depender del azúcar y los carbohidratos… y empezar a usar tus propias reservas de grasa.
🔥 ¿El resultado? Cuanta más flexibilidad metabólica tengas, más fácil será perder peso y mantenerlo sin sufrir. Si te ha pasado que, aun con dietas restrictivas, ayunos o deporte, no adelgazas como quieres, probablemente tu cuerpo no tiene la flexibilidad metabólica suficiente.
La buena noticia es que puedes entrenarla conmigo. Da igual la edad que tengas: tu cuerpo necesita ayuda para mantener ese estado “quemagrasa” que es la clave para perder peso, ganar energía y vivir en equilibrio.
El ayuno puede ayudarte a recuperar tu metabolismo…
❌ Pero si lo haces mal, lo dañas.
No adelgazarás, no desinflamarás… y perderás salud y energía.
👉 ¿Te suena?
⚠️ Puede que pienses que cuanto más ayunes, más rápido adelgazarás. Pero la realidad es que, si no tienes suficiente nutrición que puede perjudicarte todavía más.
Y no solo no adelgazarás, sino que además puedes dañar tu metabolismo.
⚠️ Cuando tu cuerpo no recibe lo que necesita, empiezas a notar las consecuencias: menos energía, caída de cabello, atracones, metabolismo más lento, hipoglucemias, dolores de cabeza, náuseas y una fatiga constante que te impide avanzar.
✅ No descuides tus minerales y micronutrientes.
✅ Asegúrate de consumir proteína suficiente.
✅ Elige siempre carbohidratos inteligentes que te den energía real
¿Te ha llamado la atención eso de los carbohidratos “inteligentes”?
🚫 Mantener una dieta de cero carbohidratos ataca tu salud a largo plazo.
Los carbohidratos inteligentes son los que contienen fibra. Es importante saber cuándo comerlos y qué aportan a tu organismo. ¡Que no solo las harinas son carbohidratos!
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La fibra de carbohidratos como las verduras y las frutas alimenta la microbiota que es la base de la felicidad.
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Regula la entrada del azúcar y el colesterol en sangre. La base de una buena salud metabólica
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Los carbohidratos nos dan vitaminas y minerales esenciales que son cruciales en la menopausia
❎ Porque ralentiza tu metabolismo.
Casi todo lo que hay sobre ayuno intermitente es información general, y me encuentro a menudo con este problema:
Mujeres que quieren adelgazar y hacen un ayuno prolongado diarimaiament les han dicho lo sanísimo que es, y se encuentran con que les provoca un estrés metabólico que les genera problemas hormonales.
Y además no adelgazan… Porque el organismo, al sentir la falta de reservas, empieza a almacenar. Llega un momento que lo poco que comen les engorda.
⚠️Ojo, los hombres sí podrían hacer ayuno prolongado todos los días. Pero para nosotras, por nuestros procesos hormonales, el ayuno NO es mejor cuanto más prolongado y mantenido en el tiempo.
Es importante escuchar al cuerpo y no someterlo a demasiados estresores. Por ejemplo, si estamos en un periodo de estrés, no sumarle más al organismo obligándonos a un ayuno estricto diario.
Cuidar y potenciar tus músculos: tu mejor seguro de vida
¿Sabías que a partir de los 30 años las mujeres empezamos a perder masa muscular… y que esta pérdida se acelera con la llegada de la premenopausia?
Cuando el músculo disminuye, el metabolismo se vuelve más lento. Por eso, muchas veces puedes engordar aunque cuides lo que comes.
La solución no es comer menos, sino enseñarle a tu cuerpo a dejar de almacenar reservas. ¿Cómo?
✅Eleva tu gasto metabólico y fortaleciendo tu masa muscular, la base de tu energía, tu vitalidad y tu brillo.
Desinflamación visible. Lo notarás en tu ropa: menos volumen, menos grasa abdominal y una silueta más ligera.
Más energía duradera. Te sentirás más fuerte, con más energía y mejor humor, disfrutar del día sin agotarte.
Control del apetito. Sin pasar hambre, limpiarás y renovarás tus células, mantendrás tu hígado sano y en forma.
Longevidad saludable. Reducirás los riesgos de enfermedades crónicas: diabetes, osteoporosis, enfermedades del corazón, alzheimer, enfermedades autoinmunes
Bajada de peso y ganancia muscular. Pierde grasa como consecuencia natural de tus nuevos hábitos, sin dietas extremas ni efecto rebote.
Rejuvenece y más segura de ti misma Tu piel, tu pelo y tu cuerpo brillarán por fuera. Te sentirás más guapa, con más confianza y motivación para reconectar con la mujer que eres.
¿Sabes por qué notan cambios en su humor y estado de ánimo?
¡PORQUE REGULAN SUS HORMONAS EN SU MICROBIOTA!
La serotonina (esa llamada “hormona de la felicidad”) se genera en el estómago
O lo que es lo mismo: tu salud emocional empieza en tu nutrición.
Un 90 % de la serotonina del cuerpo está en el intestino. En el intestino se fabrican los aminoácidos esenciales a partir de los que se produce la serotonina.
Las malas digestiones, la inflamación, romper un ayuno con alimentos que te perjudican, tomar suplementos inadecuados, la falta de proteína en tu dieta… Todo eso provoca un desequilibrio en los niveles de serotonina que dan mal humor, falta de motivación y de energía, que se traslada a todo en tu día a día.
Falla tu autoestima y tu autoconfianza.
El estilo de alimentación que vas a adoptar de forma sencilla con el Método Cocina Sana mejorará tu microbiota y la generación intestinal de serotonina.
Por esto los resultados en niveles de energía, humor, motivación y autoconfianza ocupan un lugar destacado aquí.
Un método respaldado por la ciencia, que une entrenamiento físico y emocional para transformar tu cuerpo y tu vida desde la raíz.
Mi propósito con este método es hacerlo fácil y realista, para que por fin crees hábitos alimenticios que duren de verdad y transformen tu vida. Mira cómo puedes conseguirlo:
✅ Reset Power (15-21 días): equilibrio hormonal y saciedad natural.
✅ Vital Balance: desinflámate, baja de peso y gana energía real.
✅ Nueva relación con la comida: sin prohibiciones, con cariño y poder.
✅ Fase Acelerador Power (30 días): impulsa tu metabolismo a otro nivel con una flexibilidad metabólica óptima tras el Reset.
✅ PowerFasting: ayunos de 16-18h con estrategia nutricional inteligente para seguir quemando grasa sin dañar tu metabolismo.
✅ Vital Balance: disfruta los beneficios del ayuno intermitente y aprende a elegir tus alimentos con poder, equilibrio y conciencia.
✅ Ciclo Balance Experto: adapta más ayunos intermitentes (16-18h) a la semana y prueba ayunos profundos con acompañamiento seguro, sin afectar tu equilibrio hormonal.
✅ MetabolicPower: escucha a tu cuerpo y descubre cómo incorporar carbohidratos en tu día a día sin engordar y con más energía.
✅ NutriPower Guide: conviértete en experta en nutrirte con una guía de alto valor, con alimentos y su densidad nutricional, para que aprendas a elegir lo que tu cuerpo necesita en cada momento.
Soy una mujer real como tú…
hoy brillo más que nunca en la menopausia
Me llamo Paola, soy mexicana y llevo más de 28 años viviendo en España. Tengo 51 años. Hoy me siento más mujer, más fuerte y más viva que nunca. Desde 2016 acompaño a mujeres a cuidarse a través de la nutrición, a perder peso sin recuperarlo y, sobre todo, a reencontrarse con su equilibrio, su energía y su belleza interior.
Con mis programas, muchas mujeres han adelgazado, han vuelto a brillar, a moverse con alegría, a crecer y a sentirse más plenas. Porque no se trata solo del cuerpo: es volver a conectar con tu lado femenino, con tu poder y con tu capacidad de inspirar a quienes te rodean.
Soy madre de dos niñas, y eso me ha dado aprendizajes que van mucho más allá de la teoría. Mi hija mayor tuvo grandes dificultades para aceptar sabores y texturas, y mi pequeña vivió con múltiples alergias hasta los 5 años. Yo sé lo que es estar al frente de la cocina, ser nutricionista en mi propia familia, sostener a mis hijas… y a la vez no olvidarme de mí.
Hoy lidero este camino como mujer y como guía, demostrando que sí se puede transformar la vida, incluso después de los 40, incluso en la menopausia. Estoy aquí para recordarte que tú también puedes crecer, sanar, brillar y reconectar contigo misma. Porque cuando una mujer se cuida y se empodera, inspira a todos las demás.
Perder peso y ganar músculo, desinflamando tu cuerpo y viendo los resultados reales en tu ropa y en tu volumen, energía y motivación.
Construir una sana relación con la comida, libre de dietas y de contar calorías, con la tranquilidad de envejecer lo más sana posible.
Potenciar tu belleza y autoestima, mientras solidificas hábitos antiinflamatorios coherentes y sostenibles que transformarán tu vida.
Has probado mil dietas y lo único que has perdido es tiempo y motivación.
Te dices que no tienes fuerza de voluntad y crees que eres un caso perdido.
Quieres volver a sentirte guapa, sexy y segura como antes.
Sientes que tu metabolismo está roto: dolores, cansancio, inflamación.
Te frustra no ver resultados aunque lo intentes una y otra vez.
Te da miedo comer carbohidratos porque piensas que vas a engordar.
Has hecho keto y ahora ves que ya no te funciona.
Tienes sobrepeso y quieres tomar acción antes de llegar a la obesidad y sentirte al límite de no poder moverte.
Te falta energía, estás estancada y quieres recuperar tu vitalidad.
Te encanta comer, pero terminas cayendo en la comida chatarra.
No duermes bien, vives con estrés y tu cortisol está por las nubes.
Sientes que si no empiezas a cuidar de ti ahora, tu salud puede empeorar.
Los beneficios de ser parte del círculo MenoBalance Power
3 módulos con las ciclos Reset, Acelerador y Expert, tienes un módulo inicial con un test de autoevaluación y módulos adicionales sobre alimentación antiinflamatoria, ejercicios y los suplementos esenciales de la mujer
Entrarás al grupo privado en WhatsAPpp donde conocerás a las demás mujeres que están en el mismo proceso que tú. Obtendrás toda la información desde un sitio y estarás acompañada.
Por lo menos 1 al mes tendrás conmigo una sesión grupal de coaching nutricional. Lo hacemos en directo vía Zoom. Si no puedes conectarte en directo, podrás ver después la sesión grabada.
Todas las recetas exclusivas que diseño para ti, a tu disposición. Organizadas por: básicos, desayunos, comidas, meriendas, cenas, caprichos, salsas y bebidas.
¿Alguna vez dudas sobre qué suplementos deberías tomar, cuáles no te sientan bien o en qué marcas confiar? En esto también te ayudo, y además te doy mis códigos descuento.
Todas las mejoras del método estarán para ti, complementamente gratis, con materiales de alto valor y retos que harán activar tu motivación.
Era una “Yonky” del azúcar y desde que empecé no estoy tomando azúcar. Lo mejor, ni me apetece. Yo siempre he hecho ayunos muy largos durante muchos días seguidos pero luego rompía el ayuno comiendo “guarradas” que no me beneficiaba nada. Ahora desayuno, como y cena saludable y algún día como anoche pues no ceno. Estoy comiendo dos veces más que antes y me siento mil veces mejor.
Clara, 39 años
Los ayunos que hice esta semana fueron muy efectivos en la báscula y en la cintura.. he perdido 1,3 kg y casi 3cm. Fue la primera semana que intenté seguir de verdad el club, mi primera semana he viajado, tuve muchas comidas fuera y no me ha dado tiempo de retener la información del club. Pues veo que ahora sí empecé!
Leticia, 47 años
MenoBalance Power. No más dietas, no más culpa.
Equilibro y salud hormonal con PAOLA PROCELL
Yo no quiero dentro a nadie que no esté feliz y satisfecha con lo que ofrezco.
Si una vez empiezas, ves todo lo que tienes dentro de la plataforma del club, pruebas una sesión en directo y crees que no es para ti, durante los primeros 15 días podrás pedir la devolución íntegra de tu dinero. Te lo devolveré sin hacerte preguntas y sin ninguna condición.
El peso no es un objetivo sino una consecuencia. De media la mayoría bajan entre 2-5 kilos el primer mes (algunas como has visto, más). Cómo sigas adelgazando dependerá del punto de partida en el que estés y tu nivel de compromiso. Yo puedo ayudarte pero no actuar por ti. El objetivo es perder volumen y peso de una forma progresiva para evitar efectos rebote. Por eso está diseñado por fases.
El método tiene 3 fases y está diseñado para que aprendas a adaptar los menús de cada fase a tus preferencias, gustos, intolerancias y alergias. Si tuvieras alguna objeción yo seré tu guía para orientarte en cómo intercambiar los ingredientes, y por supuesto, ganes alimentos nuevos en tu vida. Además, estoy convencida que ganarás en riqueza en recetas e ideas gracias a la comunidad que es una fuente de inspiración.
Sí. En este caso entrarías en el programa de mantenimiento. Sabrás cuánta energía comer según tu metabolismo, repartir bien tus macronutrientes y ganar riqueza alimentaria, recetas, ideas y motivación.
Depende de la patología. Haz clic en el botón al final de esta página donde indico que es para hablar conmigo directamente, y así vemos si este método es para ti o si necesitas algo más personalizado. Este proceso no sustituye a tu médico especialista, pero por ejemplo hay mujeres con resistencia a la insulina que han podido revertirla gracias a los hábitos nuevos que han adquirido dentro del club.
Sí, te daré una guía si lo requieres para enriquecer tus platos con comida que puedas tolerar. No se trata de un abordaje clínico ni personalizado. Si necesitas un apoyo extra siempre podrás tener sesión individualizada con descuento.
Los menús están diseñados para una población omnívora con tendencia a consumir más alimentos vegetales. Si estás pensando en llevar estilo vegano, puedo ayudarte. Ve al botón al final de esta página donde indico que es para hablar conmigo directamente
Por supuesto. Es uno de los puntos fuertes del club. Madres que se preocupan por sus hijos. Hay una sección especial de recetas para niños. Te doy soluciones para que cocines lo menos posible, consejos e ideas para que ellos prueben cosas nuevas. Somos fuente de ejemplo e inspiración para ellos, cuidarte desde la comida sana impactará positivamente en tus hijos y en toda tu familia.
Si no te gusta cocinar, te daré muchas ideas para que puedas elaborar platos sencillos que te requieran poco esfuerzo. También hay un menú para gente muy ocupada. El método está pensado para que empieces a hacer pequeños cambios en tu vida centrando la prioridad en ti, no para quitarte más tiempo sino para que tengas más y lo disfrutes. El autocuidado es uno de los objetivos más importantes aquí.
El objetivo es personal y solo podrá tener apoyo la persona inscrita. Si alguien más quiere sumarse a tu vida saludable y seguir tu estilo: punto a su favor. Por ejemplo el marido de una de las miembros del club bajó 7 kilos haciendo el menú que ella comía.
Por supuesto, eres bienvenido, la mayoría de las herramientas te servirán mucho, y además al no tener el mismo sistema hormonal que las mujeres posiblemente te resulte más fácil conseguir los objetivos.
Puedes darte de baja. Tienes 15 días para que podamos devolverte el dinero. Estoy convencida que encontrarás en el Club el apoyo y guía que te hace falta
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