CARRITO
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AYUNO INTERMITENTE PARA ADELGAZAR CON SALUD
RECUPERA FLEXIBILIDAD METABÓLICA Y BAJA DE PESO
Tu salud vale mucho más que hacer dietas y contar calorías
He aprendido armar un plato y comer de manera saludable sin pasar hambre, a poder tener reuniones y elegir las comidas en cada salida. Comencé con Paola con el propósito no solo de bajar de peso por motivos de salud sino de aprender a comer y enseñar a mis hijos hacerlo. Hoy lo estamos logrando en familia y es maravilloso ver a mis hijos elegir comida real"
...y de deporte ya me meto en unos legins L! 🙂 Mi tripa empieza a desaparecer, mis caderas igual y ya para rematar 4 kilos abajo! No me había pesado, así que me siento contenta a pesar de no ser "buena alumna"
Cuando inicié el coaching no imaginé todo lo que iba a prender, no solo de recetas saludables, ni de cómo leer etiquetas, o cómo hacer un buen plato Harvard, lo mejor, conocer mis puntos débiles y vencerlos! Gracias al apoyo de Paola, estoy logrando mi objetivo, recuperar mi salud comiendo sano.
Tengo menos ansiedad de comer otras cosas. Ya hacía ayunos y les he introducido unos cambios, por ejemplo en la noche no comer carbohidratos. Y desde que hago ayuno intermitente ya no es un suplicio estar midiendo qué tengo que comer.
“Me siento más fuerte en cuestión de comidas. Cuando estoy cabizbaja me cuesta no picotear, pero ahora soy más consciente y controlo mis impulsos de comer y hace que me sienta mejor””
No sabes cómo has cambiado mis hábitos alimenticios. Solo contigo he logrado bajar de peso. Y no muero de hambre. Y la ansiedad x comer me ha bajado muchísimo. Y tus recetas espectaculares. Los niños están felices con cacahuatella!!!”
Paola Procell
Técnico superior en Dietética y Coach nutricional
🥑 SETSS Nº 001343
Te guiaré y acompañaré para que cambies tu vida con el Método Cocina SanaLow-carb
Con más de 80 recetas de desayunos, snack almuerzos y cenas. Diferentes opciones deliciosas y fáciles de preparar.
Con raciones de alimentos, menús mensuales y plantillas. Con los mejores consejos de Paola para organizarte y alcanzar tus objetivos
Sesiones de desbloqueo, cambio de mentalidad y derribar creencias limitantes, para mejorar la relación con la comida y trabajar tu autoestima.
Explicado de manera amena y sencilla para entender como la alimentación es determinante para alcanzar una salud metabólica óptima.
Lo mejor de todo: estarás en chat con mujeres como tú. Te verás reflejada en los mismos miedos e inseguridades. Aquí resolveré todas tus dudas y te motivaré con retos diarios para sacar lo mejor de ti.
El Club es un espacio vivo. Hay clases extra como escuela de etiquetas, especial salidas, y tienes acceso a descuentos de mis tiendas favoritas.
El peso no es un objetivo sino una consecuencia. Las coachees del club han bajado de media 2-5 kilos el primer mes. Todo depende del punto de partida que estés y la dedicación al programa. El objetivo es perder volumen y peso de una forma progresiva para evitar efectos rebote. Por eso está diseñado por fases: RESET, ACELERADOR Y EXPERTO
Depende de la patología. Mándame un mensaje para ver si el CLUB es para ti o necesitas sesiones personalizadas. Esta membresía no sustituye a tu médico especialista. En esta comunidad hay mujeres con resistencia a la insulina que han podido revertir gracias a los hábitos nuevos.
Sí. En este caso entrarías en el programa de mantenimiento. Sabrás cuánta energía comer según tu metabolismo, repartir bien tus macronutrientes y ganar riqueza alimentaria, recetas, ideas y motivación.
La membresía está diseñada para una población omnívora promocionando a consumir más alimentos vegetales. Si estás pensando en llevar estilo vegano, puedo ayudarte. Mándame un email a paola@lacocinasana.com
Si no te gusta cocinar, te daré muchas ideas para que puedas elaborar platos sencillos que te requieran poco esfuerzo. También hay un menú para gente muy ocupada. Como quiera, el CLUB está pensado para salir de tu zona de confort y empieces hacer pequeños cambios en tu vida centrando la prioridad en ti.
El método tiene 3 fases y está diseñado para que tu aprendas adaptar el menú a tus preferencias culinarias, intolerancias y alergias. Si tuvieras alguna objeción yo seré tu guía para orientarte como intercambiar esos ingredientes, y por supuesto, ganes alimentos nuevos en tu vida. Además, estoy convencida que ganarás en riqueza en recetas e ideas gracias a la comunidad que es una fuente de inspiración.
Sí, te daré toda la información que necesites para enriquecer tus platos con comida que puedas tolerar.
Por supuesto. Es uno de los puntos fuertes del CLUB. Madres que se preocupan por sus hijos. Tengo una sección especial de recetas para niños. Te doy soluciones para que cocines lo menos posible, consejos e ideas para que ellos prueben cosas nuevas. Somos fuente de ejemplo e inspiración para ellos, cuidarte desde la comida sana impactará positivamente en ellos.
El objetivo es personal y solo podrá tener apoyo la persona inscrita. Si tu pareja quiere sumarse a tu vida saludable y seguir tu estilo: punto a tu favor y del CLUB. El marido de una "coachee" del CLUB bajó 7 kilos haciendo el menú que ella comía.
Puedes darte de baja. Tienes 15 días para que podamos devolverte el dinero.
Tu academia de hábitos alimenticios saludables
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