fbpx

Despídete de los kilos de más

Cocina, come y adelgaza

Adiós a las dietas, baja de peso como nunca lo has hecho

La vida es demasiado corta para estar haciendo dietas y contando calorías

  • ¿Has probado todas las dietas que existen?
  • ¿Te has preguntado “y ahora qué” cuando terminaste algún régimen loco?
  • ¿Tienes miedo de comer carbohidratos y/o grasas?
  • ¿Te pones a régimen y abandonas enseguida? ¿No sabes qué cocinar, qué comer y te desmotivas?

Si estas harta de sentirte así

  • Me siento inflamada como si tuviera un globo en la panza.
  • Retengo muchos líquidos, no sé que me pasa.
  • Estoy siempre muy cansada, tengo mucho estrés.
  • Me aburren las dietas siempre como igual.
  • No puedo ponerme a régimen porque mi familia no me apoya.
  • No puedo dejar de comer cosas dulces.
  • Me falta fuerza de voluntad.
  • No tengo tiempo para cuidarme y cocinar.
  • Todos los kilos que pierdo, siempre engordo después.
  • No entiendo porque estoy así, si apenas como...

El fin no justifica dañar tu salud

No has subido 10 kilos en un mes no desequilibres tu físico y mente por tratarlos de bajar de golpe.

Cambia de enfoque y gana flexibilidad metabólica

  • Empezarás a quemar grasa cuando tu organismo sea capaz de usar los ácidos grasos como energía, sin pasar hambre y comiendo lo que necesitas
  • La nueva forma de comer te dará libertad de sentirte sin ansiedad, corrigirás la resistencia a la insulina y estás más saciada.
  • Promueve la regeneración celular de tu metabolismo para mantenerte con energía cuidando tu sistema digestivo.
Testimonio

“He estado más aplicada y he bajado 3 kilos.."

Hola, estas dos semanas he estado muy aplicada y hoy me pesé y ya estoy en 65 kilos, el reto sigue en mantenerme, organizarme y seguir aprendiendo. Gracias!!! 

ADRIANA, HOUSTON

EQUILIBRA TUS HORMONAS

El club que educa y desarrolla hábitos saludables en la vida real


✅ FASE 1: RESET

Una estrategia nutricional para que tu cuerpo empiece a reaccionar que necesita perder grasa. Empieza con buen pie limpiando tu organismo.

✅ FASE 2: ACELERADOR

Una vez que tu cuerpo este preparado, la siguiente estrategia está pensada para que puedas ver resultados más rápido.

✅ FASE 3: EXPERTO

Combinación de estrategias que se adapten a tu día a día para que te ayuden a mantener tu nuevo estilo apesar de la vida frenética.

💪 GUÍA MOTIVACIONAL

Reeducar tu alimentación requiere confianza en ti misma y acompañamiento para superar los obstáculos que puedan surgir.

BENEFICIOS DE ADELGAZAR CON COMIDA SANA

  • Dejarás de pensar en 'todo o nada'.
  • Aprenderás habilidades de alimentación intuitivas y flexibles.
  • Tendrás herramientas culinarias para sacarle todo el potencial a los alimentos.
  • Sin reglas alimentarias restrictivas: a tu ritmo y tu manera.
  • Cambiarás tu forma de pensar respecto a tu cuerpo y tu salud.
  • Te sentirás bien con lo que comes.
  • Podrás compartir tu estilo de vida con la sociedad.

“He pasado de la talla XXL a la XL...

...y de deporte ya me meto en unos legins L! 🙂 Mi tripa empieza a desaparecer, mis caderas igual y ya para rematar 4 kilos abajo!  No me había pesado, así que me siento contenta a pesar de no ser "buena alumna"

MARICELA CERROS, MADRID

"He bajado 5 kilos en 2 meses"

He aprendido armar un plato y  comer de manera saludable sin pasar hambre, a poder tener reuniones y elegir las comidas en cada salida. Comencé con Paola con el propósito no solo de bajar de peso por motivos de salud sino de aprender a comer y enseñar a mis hijos hacerlo. Hoy lo estamos logrando en familia y es maravilloso ver a mis hijos elegir comida real

MEILY BARROS, MADRID

Cocina Sana para adelgazar va más allá del peso corporal

  • No vas hacer ni una dieta más.
  • No tendrás más miedo a comer alimentos.
  • Sabrás que comer y qué no.
  • Ganarás la flexibilidad mental que necesitamos todos para disfrutar en los momentos que no podemos controlar. 
  • Conectarás con tu hambre real.
  • Podrás saber qué comer en momentos de estrés y de enfermedad.
  • Previenes posibles patologías asociadas con el síndrome metabólico, como obesidad, diabetes tipo II, accidentes cardiovasculares, presión arterial alta, trastornos lípidos...

Paola Procell
Dietista y Coach nutricional
🥑 SETSS Nº 001343

El método que te acompaña y organiza tu vida desde el bienestar

  • Organización y menús semanales.
  • Sesión de coaching nutricional para superar bloqueos.
  • Clases de cocina para hacerte la vida más fácil.
  • Claves para equilibrar tus platos y recetas al estilo La Cocina Sana.
  • Consejos para simplificar tu día a día y como adaptarlo a toda tu familia.
  • Recuperás la ilusión por cocinar y comerás más rico.
  • Podrás medir tu evolución con el sistema del CLUB.

Tu plan para bajar de peso de forma saludable y cambiar tus hábitos

MENSUAL

99€/mes


Incluye
  • 1 sesión de coaching grupal
  • 1 taller de cocina grupal al mes
  • Grupo privado en whatsapp
Acceso inmediato
  • Menús semanales por fases
  • Recetas fáciles para toda la familia
  • Lecciones fáciles de nutrición
  • + 20 Plantillas descargables
  • Ejercicios de hábitos
  • Guía fotográfica de raciones
  • Rutinas y ejercicios
  • Acceso a todos los módulos
Bonus
  • Taller de meriendas saludables
  • Ebook meriendas saciantes
  • Taller Hidrátate mejor sin calorías
  • Taller: Come sano sin ser la rara de la mesa
TRIMESTRAL + vendido

167€/trimestre


Incluye
  • 3 sesión de coaching grupal
  • 3 taller de cocina grupal al mes
  • Grupo privado en whatsapp
Acceso inmediato
  • Menús semanales por fases
  • Recetas fáciles para toda la familia
  • Lecciones fáciles de nutrición
  • + 20 Plantillas descargables
  • Ejercicios de hábitos
  • Guía fotográfica de raciones
  • Rutinas y ejercicios
  • Acceso a todos los módulos
Bonus
  • Taller de meriendas saludables
  • Ebook meriendas saciantes
  • Taller Hidrátate mejor sin calorías
  • Taller: Come sano sin ser la rara de la mesa
SEMESTRAL + 50% AHORRO

270€/semestre


Incluye
  • 6 sesión de coaching grupal
  • 6 taller de cocina grupal al mes
  • Grupo privado en whatsapp
Acceso inmediato
  • Menús semanales por fases
  • Recetas fáciles para toda la familia
  • Lecciones fáciles de nutrición
  • + 20 Plantillas descargables
  • Ejercicios de hábitos
  • Guía fotográfica de raciones
  • Rutina y ejercicios
  • Acceso a todos los módulos
Bonus
  • Taller de meriendas saludables
  • Ebook meriendas saciantes
  • Taller Hidrátate mejor sin calorías
  • Taller: Come sano sin ser la rara de la mesa
COACHING  🍆  NUTRITION  🥑  COOKING TIME

EL CLUB COCINA SANA PARA ADELGAZAR

COACHING GRUPAL
AL MES PARA MEDIR EVOLUCIÓN

1 TALLER DE COCINA SALUDABLE AL MES PARA COCINAR MÁS SANO

RETOS Y DESAFÍOS PARA SALIR DE TU ZONA DE CONFORT

Menús y recetas inteligentes con el método COCINA SANA

Ser parte de una comunidad de mujeres como tú

GUÍA DE RACIONES EN GRAMOS Y VISUALES, MATERIAL DIDÁCTICO

EL CLUB COCINA SANA NO ES...


  • No es una consulta personalizada. A menos que contrates el servicio PREMIUM. 
  • No es un curso para dejar en el olvido.
  • No es un método mágico y milagroso.
  • No es un lugar de conflicto y competencia.

EL CLUB COCINA SANA ES...


  • Un ambiente de salud y bienestar 
  • Un espacio para caerte y levantarte sin miedo a ser juzgada.
  • Es un viaje de mejora postiiva.
  • Un espacio para cocinar en compañía y fomentar la creatividad para solucionar problemas cotidianos.
  • Un Club donde todo mundo cuenta.

Preguntas frecuentes

¿Cuánto kilos puedo bajar?

El peso no es un objetivo sino una consecuencia.  Las coachees del club han bajado de media 2-3 kilos el primer mes. Todo depende del punto de partida que estés y la dedicación al programa. El objetivo es perder volumen y peso de una forma progresiva para evitar efectos rebote. Por eso está diseñado por fases: RESET, ACELERADOR Y EXPERTO

¿Puedo inscribirme al Club si tengo alguna patología?

Depende de la patología. Mándame un mensaje para ver si el CLUB es para ti o necesitas sesiones personalizadas.  Esta membresía no sustituye a tu médico especialista. En esta comunidad hay mujeres con resistencia a la insulina que han podido revertir gracias a los hábitos nuevos. 

No quiero bajar de peso, quiero aprender a comer, ¿puedo inscribirme?

Sí. En este caso entrarías en el programa de mantenimiento. Sabrás cuánta energía comer según tu metabolismo, repartir bien tus macronutrientes y ganar riqueza alimentaria, recetas, ideas y motivación.

Soy vegetariano ¿podré inscribirme?

La membresía está diseñada para una población omnívora promocionando a consumir más alimentos vegetales. Si estás pensando en llevar estilo vegano, puedo ayudarte. Mándame un email a paola@lacocinasana.com

No me gusta cocinar/no tengo tiempo. Tengo miedo de no poder seguir el ritmo.

Si no te gusta cocinar, te daré muchas ideas para que puedas elaborar platos sencillos que te requieran poco esfuerzo. También hay un menú para gente muy ocupada.  Como quiera, el CLUB está pensado para salir de tu zona de confort y empieces hacer pequeños cambios en tu vida centrando la prioridad en ti. 

¿Los menús son personalizados?

El método tiene 3 fases y está diseñado para que tu aprendas adaptar el menú a tus preferencias culinarias, intolerancias y alergias. Si tuvieras alguna objeción yo seré tu guía para orientarte como intercambiar esos ingredientes, y por supuesto, ganes alimentos nuevos en tu vida. Además, estoy convencida que ganarás en riqueza en recetas e ideas gracias a la comunidad que es una fuente de inspiración.

Soy alérgico o soy celíaco ¿podré inscribirme?

Sí, te daré toda la información  que necesites para enriquecer tus platos con comida que puedas tolerar. 

Tengo hijos ¿es compatible con la alimentación infantil?

Por supuesto.  Es uno de los puntos fuertes del CLUB. Madres que se preocupan por sus hijos. Tengo una sección especial de recetas para niños.  Te doy soluciones para que cocines lo menos posible, consejos e ideas para que ellos prueben cosas nuevas. Somos fuente de ejemplo e inspiración para ellos, cuidarte desde la comida sana impactará positivamente en ellos.

¿Puedo inscribirme y que mi marido/pareja use la membresía?

El objetivo es personal y solo podrá tener apoyo la persona inscrita. Si tu pareja quiere sumarse a tu vida saludable y seguir tu estilo: punto a tu favor y del CLUB. El marido de una "coachee" del CLUB bajó 7 kilos haciendo el menú que ella comía. 

¿Por qué es una membresía y no un programa?

Efectivamente el CLUB podría ser un programa que no se renueva. Sin embargo, los cambios duraderos son a largo plazo y necesitas apoyo recurrente. 
La vida real existe, los obstáculos, las dificultades, que mejor tener a tus disposición herramientas y recursos a buen precio.

¿Qué pasa sí no me gusta?

Puedes darte de baja. Tienes 15 días para que podamos devolverte el dinero. 

COACHING  🍆  NUTRITION  🥑  COOKING TIME

Eres Club Cocina Sana

  • Tienes un compromiso REAL contigo misma.
  • Todo el conocimiento para trasladar a tu familia, tus hijos, marido y abuelos.
  • Ganarás tranquilidad en conocer mejor a tu cuerpo y cómo alimentarte.
  • Libertad de comer sin miedo.
  • Seguridad en hacer elecciones inteligentes según el momento por el que atravieses.
  • Sabes cocinar saludable, podrás cambiar unos ingredientes por otros más sanos.
  • Crearás lazos de amistad con personas que como tú, es importante sentirse saludable.

CON GARANTIA
DE DEVOLUCIÓN

Tu academia de hábitos alimenticios saludables

AVISO LEGAL | POLÍTICA DE COOKIES
   www.lacocinasana.com es una marca registrada
© 2022 LA COCINA SANA ™ DISEÑO: RED COBOT

COMPRA ONLINE
SEGURA

0
CARRITO
  • No products in the cart.