Ayuna inteligentemente

Soluciones a los errores que se cometen en el ayuno

La forma de comer para ayunar inteligentemente

Que rompe el ayuno y que no

¿Puedo ayunar si tengo hipotiroidismo?

• Te has sentido sola al querer cambiar tu alimentación y vuelves a comer “guarradas” porque no tienes un entorno de hábitos alimentarios saludables.
• Si has llevado o sigues llevando una alimentación cetogénica (keto) y temes engordar si amplías tu alimentación o comes carbohidratos.
• Incorporar los carbohidratos inteligentes a tu dieta y hacer keto de una forma menos restrictiva te dará salud y sabrás cómo hacerlo sin engordar.
• Tienes sobrepeso y quieres tomar medidas antes de llegar a la obesidad y no rozar el límite de no poder hacer ejercicio. (Cuántas personas se dejan y acaban con problemas de movilidad que les estancan en la obesidad o las obligan a pasar por quirófano para adelgazar, sin que eso asegure los resultados…)

Te gusta experimentar y disfrutar con la comida. Comer bien como parte de tu autocuidado.  Apúntate.